一般來說，調節(jié)痛經就應特別是生活中的小細節(jié)。這些小細節(jié)往往有主意痛經的恢復。

方法一：應避寒，有痛經的女性朋友在經期要注意保暖，防止寒邪侵襲。

方法二：合理服用止痛藥，女性朋友經期應注意不要濫服用止痛藥，應根據(jù)原因，辨證施治。

方法三：應注意飲食調理，女性朋友痛經應加強營養(yǎng)，增強體質，補充礦物質，健康的飲食可以適當消除經痛，對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

可見，避免痛經的出現(xiàn)也不是非常困難的事情，在日常生活中，尤其是月經前幾天格外注意自己的飲食、作息等，就可以有效的避免痛經出現(xiàn)。