說(shuō)到痛經(jīng)只要是有過(guò)的女性朋友都知道這是一種非常難受的感受，那么在生活中女性朋友就會(huì)非常關(guān)注著方面的常識(shí)，那么泡腳能夠改善痛經(jīng)的癥狀嗎？生理期是每一個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的一段時(shí)間，很多女人都能夠安然度過(guò)，但是也有一些女人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，究竟如何緩解痛經(jīng)時(shí)女人最關(guān)心的事情，下面就讓女性小編就給大家介紹一下如何通過(guò)中醫(yī)傳統(tǒng)的泡腳方式來(lái)改善痛經(jīng)，有興趣的不妨來(lái)了解下哦！

生姜有什么養(yǎng)生功效？

生姜性熱味辛，有袪寒發(fā)散、宣通郁塞、疏經(jīng)活絡(luò)的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。用生姜煮水泡腳，不僅可以袪除體內(nèi)寒濕，減少手腳冰涼，促進(jìn)血液循環(huán)，還有減肥排毒、改善睡眠等作用。

生姜泡腳的做法：

1。取生姜300公克，拍扁或切成片。

2。放入鍋中加半鍋清水，加蓋大火煮沸后，改小火煮10分鐘。

3。倒入洗腳盆內(nèi)，待溫度可適應(yīng)后，泡腳約15到30分鐘。

注意事項(xiàng)：泡腳過(guò)程，可同時(shí)用手揉擦腳趾，尤其是大腳趾，并活動(dòng)雙腳，效果會(huì)更好。

經(jīng)期按揉十七椎緩解痛經(jīng)

月經(jīng)已至?xí)r，按摩十七椎穴可有效止痛?！肚Ы鹨矸健贩Q(chēng)十七椎為背部奇穴，又名腰孔穴，位于腰部后正中線上，即通常所說(shuō)的腰眼。按揉該穴位，可促進(jìn)血脈暢通，從而緩解經(jīng)期疼痛。

做法：

拇指彎曲，用指關(guān)節(jié)按揉該穴，可稍用力，以輕微痛感為度，每次按揉3到5分鐘即可。

女性小編溫馨提醒：本來(lái)生活就已經(jīng)壓力非常大了，女性每個(gè)還有那么幾天那么難受，甚至還有痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)，那么通過(guò)以上的介紹，相信很多有痛經(jīng)困擾的女人們知道了應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)的癥狀了，希望這些對(duì)你有所幫助。