痛經期間不吃生冷食物：

婦女平時月經期，吃寒生冷的食物，能致血液循環(huán)受阻，能導致痛經，所以女性在痛經期間或月經期間最好不吃或不碰生冷的食物，如冷飲、酒、涼菜、柿子、西瓜等。

痛經期間不吃酸辣食物：

酸性食品味酸性寒，具有使血管收縮、血液澀滯的作用，不利于經血的暢行和排出，所以女性在痛經或月經期間應盡量不要攝入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、楊梅、草莓、檸檬等。

痛經期間不吃刺激性食物：

刺激性食物能刺激人體的經絡、臟腑，使大量的經血和血液隨著月經一起排出，使人在月經期間產生頭暈、頭痛、血壓低的現象，反而使痛經加重。如：咖啡、可樂、酒水之類等。