繼發(fā)性痛經(jīng)危急女性的健康，所以大家一定要及早的認識這種疾病，進行幫助大家積極的恢復健康，專家指出繼發(fā)性痛經(jīng)預防方法有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的辦法。

繼發(fā)性痛經(jīng)預防：

1、飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

2、加熱身體，用什么泡腳能減緩痛經(jīng)。這也是對付痛經(jīng)的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。