一般痛經的食療法，痛經究其病證，不外乎寒、熱、虛、實幾種，更有經前疼痛、經期疼痛、經后疼痛的不同，平時可根據其不同病性配合食療或藥物預防：

一般痛經的食療法：

①益母草膏：適用于經前、經期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行經前3天開始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

②艾葉生姜紅糖水：主要針對行經時伴有面色蒼白，四肢發(fā)冷，甚至有腹瀉患者，可用艾葉、生姜、紅糖適量煎湯頻頻內服，于經期開始即用，連服1—3天。

③泡茶方：其方由香附、元胡、徐長卿各10克，肉桂3克組成，研細末泡茶，每日泡2—3次，于經期服至痛止。

④痛經散：藥用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行經前10天起服，連服12天。

⑤痛經藥物熱敷袋：該品系利用化學發(fā)熱原理，配以多種名貴中草藥精制而成，集熱療、藥療為一體的外用藥袋，經前及經期腹痛時均可敷于下腹部，其發(fā)熱溫度在40—70℃，可持續(xù)使用36—48小時，無副作用。

⑥當歸生姜羊肉湯：其方用當歸30克、羊肉250克、生姜3片，于經前及經期燉服。