痛經(jīng)患者日常生活注意事項(xiàng)

①保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，因?yàn)榉潘傻木駹顟B(tài)有利于緩解痛經(jīng)；

②注意保暖，經(jīng)期勿淋雨、涉水，經(jīng)前、經(jīng)期忌食生冷酸辣等刺激性食物；

③適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有資料表明，體育鍛煉對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)是有益的，有些痛經(jīng)者一旦月經(jīng)來(lái)潮即躺在床上休息，其實(shí)過(guò)度保護(hù)并不利于疼痛的緩解。