平時(shí)只聽說孕婦用腹帶幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)，沒聽說過痛經(jīng)也能用腹帶。其實(shí)痛經(jīng)用腹帶保暖也是緩解痛經(jīng)的一個(gè)好方法。不少女性在經(jīng)期不注意保暖，通常會(huì)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)，使用腹帶保暖只不過是給腹部保暖的一種方式。用暖寶寶、熱水袋效果也一樣?？傊嵝雅越?jīng)期要注意給肚子飽暖，少露肚臍。

不能等到痛了才來想對(duì)策

想要緩解痛經(jīng)，絕不是等到痛經(jīng)來光臨、感到痛得無法忍受了才來想辦法，因?yàn)檫@樣會(huì)讓緩解疼痛的時(shí)間變得相當(dāng)漫長(zhǎng)。當(dāng)你覺得經(jīng)期快來臨時(shí)，就應(yīng)該提前做好應(yīng)對(duì)痛經(jīng)的準(zhǔn)備了。

穿得薄是大忌，無論如何先保暖：

第一：別穿低腰牛仔褲

有這么一些女孩子，即使到了冬季也是“要風(fēng)度不要溫度”一族，將腹部大喇喇地暴露于寒涼的空氣中，而春季剛至，寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數(shù)。所謂痛經(jīng)，其疼痛部位是子宮，因此，腰腹部的保暖是絕對(duì)的第一要素。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經(jīng)期大忌。

第二：適當(dāng)使用腹帶

經(jīng)期用腹帶？也許有人感到這種做法頗為不可思議，但是腹帶能夠良好為腹部保暖，讓痛經(jīng)女孩在經(jīng)期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來，防止冷空氣的侵襲，進(jìn)而緩解疼痛。

第三：必要時(shí)貼貼暖寶寶

保暖時(shí)比較極端的做法是貼上暖寶寶，它能夠持續(xù)為身體提供熱量，進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間緩和疼痛的效果。如果擔(dān)心低溫燙傷，不妨纏上腹帶后再在腹帶外貼上暖寶寶，這樣不但溫暖舒服，還不用有多余的擔(dān)心。

到了夏季，盡管氣溫較高，但不少地方空調(diào)開得也很強(qiáng)勁，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里的女性也需要注意保暖，這時(shí)候用腹帶也是很不錯(cuò)的選擇哦！