痛經是很多女性為之頭疼的事情，這種常見婦科疾病每月必到，讓女性紅顏蒼白，承受了太多無以言說的疼痛，而對痛經，很多女性又羞于啟齒去醫(yī)院，所以今天推薦兩款簡單食療治療痛經，在日常生活中不妨一試。

兩款簡單食療巧治痛經！

食療法一：胡蘿卜炒豬腎

制作材料：

主料：豬腰子200克，胡蘿卜150克，肉桂3克，辣椒（紅，尖）5克。

調料：花生油20克，醬油5克，鹽3克，大蔥10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克。

制作方法：

1。 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切成片。

2。 將胡蘿卜洗凈，切成片。

3。 將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

4。 鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士：此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經等癥。

食療法二：益母草煮雞蛋

制作材料：雞蛋150克、益母草30克

制作方法：

1。先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2。把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

3。將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

小帖士：適用于月經先期有胸腹脹痛者。用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經，以及月經不調、產后惡露不止、功能性子宮出血等病癥。具有活血散瘀、養(yǎng)血調經、補益氣血的作用。