痛經患者在生活中是非常多的，但是不能夠及時治愈好痛經的原因大多數(shù)是因為沒有及時去做好護理工作所致。接下來，就從下面的文章中一起來學下痛經的護理方式有哪些吧。

1、痛經是婦科臨床常見病，以青年女性較多見，一般腹肌緊張或反跳痛，經血排出流暢時，疼痛常可緩解。痛經的護理在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。痛經患者應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，痛經的護理尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。此期間痛經患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解痛經的疼痛作用。

2、痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，痛經的護理應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。痛經患者的身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。