說到痛經(jīng)，女性朋友都會蠢蠢欲動，痛經(jīng)可以說是女性的噩夢。據(jù)調(diào)查顯示，多數(shù)女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷。為了緩解疼痛，吃止痛藥、熱水泡腳、喝姜湯等都試過，但收效甚微。那么，按摩穴位能有效緩解痛經(jīng)嗎？怎么操作？

經(jīng)期按摩“十七椎”穴止痛的方法如下： 女性在經(jīng)期，可以按摩“十七椎”穴，即在腰部的后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的腰眼，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。用拇指指關(guān)節(jié)按揉該穴，稍微使點勁，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。

中醫(yī)提醒，這種按摩養(yǎng)生止痛的方法不是所有痛經(jīng)的女性都適用，它只適用寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷，經(jīng)血中有大量的血塊的女性。