女性朋友在無痛人流后只有充分地休息和進行心態(tài)上的調整，才能使自己的心理恢復到人流前的狀態(tài)。

在經(jīng)歷了無痛人流手術以后，女性會產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是因為妊娠前后體內激素水平發(fā)生變化引起的。多數(shù)人會不治而愈。然而，手術后的調養(yǎng)對女性身心能否盡快恢復也有重要作用。

首先是要保證充分的休息。有些人認為無痛人流不是什么大手術，照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復到之前的狀態(tài)。當然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到手術后充分休息。這時就應該將手術的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應于流產(chǎn)后1―2周內安排一些輕松的工作或放慢工作節(jié)奏。

至于在心態(tài)上的調整，首先要正確認識和接受手術后的恐懼、悲痛及內疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當?shù)男狗绞?，如哭泣和傾訴等。另外，選擇正規(guī)的醫(yī)院進行手術和產(chǎn)后復查，尋求醫(yī)生的幫助，以確保產(chǎn)后恢復良好，這是對以后再次妊娠的保證，也能幫助患者順利度過心理恢復期。