人流對(duì)身體有一定的傷害，所以做完人流的女性朋友需要好好的調(diào)養(yǎng)身體，那么人流后頭痛怎么辦？

人流和生孩子一樣，都要做月子的，人流后感覺(jué)乏力很累是比較正常的，應(yīng)該注意休息，在床上躺三天，不能接觸涼水，不能吃涼的東西，千萬(wàn)不能感冒的，現(xiàn)在也沒(méi)有什么太好的辦法，建議多曬曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)一下，可能會(huì)好一點(diǎn)，多吃點(diǎn)補(bǔ)血的東西，調(diào)理一下身體。需要注意的是身體不好可千萬(wàn)不能在打胎了，身體傷害很大的。

做完人流后，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免造成其它炎癥。人工流產(chǎn)雖然是個(gè)小手術(shù)，但是術(shù)后傷身傷元?dú)?。人流后仍然必須?duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、脂肪、水和纖維素的需要

頭痛怎么快速緩解

1、沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

2、擁有節(jié)奏的呼吸來(lái)緩解自己。

當(dāng)我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

3、將熱水袋或冰袋。

把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4、按壓穴位。

在頭疼剛剛開始時(shí)不要用這種方法。

做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。

5、來(lái)回走動(dòng)。

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

希望上述的頭痛方法能幫你緩解一些頭痛，但是實(shí)在是嚴(yán)重的話，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，最后祝健康。