由于痛經(jīng)多在經(jīng)期前后或經(jīng)期出現(xiàn)，常常因痛經(jīng)而影響學習和生活讓患有痛經(jīng)的女性害怕每次的月經(jīng)來潮，因而正確的認識痛經(jīng)，對待痛經(jīng)是十分有必要的，對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，應盡可能避免誘發(fā)痛經(jīng)的原因，比如說喝涼水，受凍，而對于繼發(fā)性痛經(jīng)來說，應拋棄傳統(tǒng)的痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，不是病的看法，而應及時去醫(yī)院診斷，查出病因，得到治療，才能從根源上治好痛經(jīng)，讓自身不再害怕月經(jīng)來潮。

痛經(jīng)如何來護理呢？痛經(jīng)的護理：

痛經(jīng)護理一：腰部需要保溫

女性腰部需要保溫。重慶婦科醫(yī)院專家表示，腰部受涼下半身就容易著涼，會直接導致女性宮寒。重慶婦科醫(yī)院專家強調(diào)，女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

痛經(jīng)護理二：腹部保持溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒；除了手腳冰涼、痛經(jīng)外；還會造成性欲淡??；甚至還會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作；女性就可以避免許多婦科疾病。

痛經(jīng)護理三：注意下身血液循環(huán)

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，加重痛經(jīng)；對心臟和血管也有傷害，還可致女性乳房下垂。并且女性的私處如果濕氣太大；容易導致霉菌 性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。