痛經(jīng)經(jīng)常在女性的身上出現(xiàn)，這對(duì)女性的生活產(chǎn)生了影響。女性們?cè)诎l(fā)生這種現(xiàn)象后就要及時(shí)進(jìn)行痛經(jīng)治療，這對(duì)女性們來(lái)說(shuō)是很重要的。

下面我們就來(lái)介紹下主要的痛經(jīng)治療方法：

看喜劇放松大腦：當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

保暖自己：痛經(jīng)治療可通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

保持頭低臀高姿勢(shì)：痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。這也是常見(jiàn)的痛經(jīng)治療方法之一。

多吃素對(duì)痛經(jīng)治療有幫助：研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

以上就是有關(guān)痛經(jīng)治療知識(shí)的簡(jiǎn)單介紹了，這些小法對(duì)于痛經(jīng)治療是有幫助的，所以女性們?cè)谏钪袘?yīng)該要重視這些小方法。希望上述有關(guān)痛經(jīng)治療知識(shí)的介紹對(duì)患者們能有幫助。