益母草可是女性經期的守護神，能夠有效緩解痛經，改善經期問題，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，下面為你推薦幾道可緩解痛經并含益母草的茶飲。

喝益母草茶緩解痛經方法

在經期前2天到1周前便可以開始飲用，此時飲用茶飲緩解痛經的效果會更好。在經期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止，不然易導致經血量過多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后，加入適量紅糖即可飲用，2天內喝完，下面的做法相同。

緩解痛經茶飲一：火熱型茶飲

適合人群：適合經血過多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用，當歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補血，延胡索行氣。

緩解痛經茶飲二：寒濕型茶飲

適合人群：適合經血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，并易腹瀉的女性。

材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；香附可抗菌，防止子宮收縮；白芍可具鎮(zhèn)痛功效；澤蘭可去濕；艾葉去濕溫經；茯苓利水去濕；紅糖補血排毒。

緩解痛經茶飲三：郁悶型茶飲

適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質量差的女性。

材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，郁金2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜；白芍鎮(zhèn)痛；川楝子清肝火除濕熱；川芎活血袪瘀；郁金疏肝、解郁、行氣；紅糖補血。

緩解痛經茶飲四：瘀阻型茶飲

適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經期疾病嚴重的女性。

材料：益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；歸尾活血；赤芍利尿散血；白芍鎮(zhèn)痛；延胡索行氣；川芎活血袪瘀、袪風止痛；香附抗菌，防止子宮收縮；紅糖補血排毒。