人流后如何進(jìn)行自我保?。侩S著科技的發(fā)達(dá)，越來越多的女性朋友都選擇人流作為補(bǔ)救措施，幾乎每個(gè)女人都會在育齡期有過至少一次流產(chǎn)經(jīng)歷，既然不得不做，就應(yīng)該更好地自我保健，因?yàn)槿肆骱笫菚Ыo身體一定傷害的。人流后如何進(jìn)行自我保健？

人流后如何進(jìn)行自我保健？自我保健要做到以下幾點(diǎn)：

1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。手術(shù)后應(yīng)當(dāng)臥床休息2~4天以后才可以下床活動，而且活動時(shí)間是逐漸增加的。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。手術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

2、保持外陰衛(wèi)生清潔，禁止性交。由于手術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，所以修復(fù)子宮內(nèi)膜需要有一個(gè)過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)禁忌坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。手術(shù)過后如果性交過早，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還會誘發(fā)不孕。因此，手術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

3、留意出血情況。人工流產(chǎn)手術(shù)后陰道可能會流血，若是流血超過7天以上，甚至伴有白帶混濁、下腹痛、有臭味、發(fā)熱等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

4、需要堅(jiān)持做好避孕。手術(shù)后卵巢和子宮的功能不是一下子恢復(fù)的，是一個(gè)逐漸恢復(fù)的過程，卵巢按期排除卵細(xì)胞。如果不堅(jiān)持做好避孕。很快又會懷孕。所以手術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。