大多女性每個月都有那么幾天吃不好、睡不好、心情不好，而且還有可能被痛經(jīng)纏上，這又加上了疼痛。那么，女性痛經(jīng)吃啥好？有什么食療方法？

中醫(yī)認為，痛經(jīng)常因抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外感風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使邪客于沖任胞宮，氣血運行不暢而引起痛經(jīng)。也由于素稟陽虛，陰寒內(nèi)生；素體肝腎虧虛，多產(chǎn)房勞損傷肝腎；大病久病損傷氣血，沖任胞宮失于濡養(yǎng)，而產(chǎn)生痛經(jīng)。

經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的女性，可制作一些藥膳來改善癥狀。

1、蘿卜陳皮粥

白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調(diào)味品適量，做粥食用。

2、益母草煮雞蛋

益母草、元胡各60克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去藥渣后，吃蛋喝湯。月經(jīng)前3～5天開始服用，連用7天。

3、艾葉茴香蛋

艾葉30克，大、小茴香各30克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，食蛋，月經(jīng)前3～5天開始服用，連用7天。

4、三椒雞 胡椒、八角茴、花椒各10克，雞肉200克，調(diào)味品適量，煮熟雞肉后，吃肉喝湯。

5、歸芪羊肉湯

羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，燉熟后放調(diào)味品食用。