專家指出合理的飲食會盡快的恢復身體的健康。蛋白質對人體的健康是 非常重要的，因此在流產后要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，補充蛋白質和無機鹽可以增強體質，提高抵抗力，補充適量的鐵質，可以預防貧血的 發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

可以多吃一些鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。人 流后應重視飲食的補養(yǎng)，這關系到女性的身體健康，還有術后恢復，因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。