少女由于處于青春期，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，出現(xiàn)月經(jīng)異常屬于正常情況，可能和學(xué)習(xí)壓力，營養(yǎng)狀況，環(huán)境等有一定的關(guān)系。 少女月經(jīng)不調(diào)吃什么好？

可以嘗試以下的食方。

益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十錢益母草加上兩個蛋連谷加水放入電飯鍋同煮，水超過藥材三公分即可，雞蛋可壓住草腥味。

這帖經(jīng)前調(diào)理湯可在月經(jīng)前七天，每天服一次，服至月經(jīng)來潮，可改善月經(jīng)先前的胸腹脹痛。

另一帖經(jīng)后調(diào)理湯，是以黃耆八錢，黨參八錢，當(dāng)歸八錢，姜片五十克，羊肉塊二百五十克，放入鍋電飯鍋或砂鍋，加水超過材料三公分，大火煮沸后改小火燉煮一小時后即可喝湯吃肉。

黃耆，當(dāng)歸能補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，羊肉性溫，凡月經(jīng)延后，量少，小腹疼痛的婦女，月經(jīng)后每日一次，連服五天。

婦女痛經(jīng)茶是將香附三錢，烏藥三錢，延胡三錢，肉桂一錢都研磨碎末，以四百西西的沸水沖泡后當(dāng)茶喝，生理期間，每日一劑，連服五天，適用緩解年輕女性月經(jīng)前，或月經(jīng)期間腹部疼痛及脹滿感。這三帖調(diào)經(jīng)藥膳適用于寒熱溫涼各種體質(zhì)，兩顆雞蛋的熱量不到五百大卡，二百五十公克的羊肉熱量相當(dāng)于一碗飯，藥材本身幾乎沒熱量，所以藥膳的熱量極低。