對(duì)于不想要孩子的人們來(lái)說(shuō)，做人流手術(shù)成為其必要的選擇。而那些女性在做完手術(shù)后，由于不清楚人流后的飲食，就導(dǎo)致在恢復(fù)期間病情嚴(yán)重，到時(shí)就會(huì)危害其健康。因此大家要了解些人流后的飲食，才能讓女性更好的控制病情。下面就來(lái)看看人流后的飲食有哪些。

人流后的飲食有：

1、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。人流術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。這些人流后的飲食是比較常見(jiàn)的。

2、人流術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1。5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。

3、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。這也是人流后的飲食。