造成女性習慣性流產的原因是多種多樣的，而且習慣性流產會給懷孕的準媽媽們帶來嚴重的身心傷害，所以為了避免這種情況的發(fā)生，調理好身體，提高免疫力實在很有必要，那么應該如何調理才好呢？下面我們看看習慣性流產該如何調理？

習慣性流產怎么調理

注意衛(wèi)生

孕婦要勤洗澡、勤換內衣，最好每日用溫水清洗陰部，保證陰部干燥、清潔。需要注意的是不要使用盆浴或者是游泳，而且在沐浴的時候要注意不要著涼。

謹慎房事

對于有自然流產病史的孕婦來說，一般妊娠在3個月以內以及7個月以后都是要避免進行房事的，習慣性流產的患者在這時候也會嚴禁進行房事。流產后一個月內女性要避免同房，之后如有考慮孕育，要在適當?shù)臅r間受孕，保證子宮功能恢復正常，有能力承擔孕育的重擔。

調理內分泌功能

女性內分泌失調也會影響到胎兒的發(fā)育，當女性孕激素不足時，子宮脫膜也會受到影響，受精卵便不能完全形成，從而誘發(fā)流產的情況，因此，女性在孕前應當做詳細的身體檢查，查看內分泌是否正常，以免在孕后出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。

保持心情舒暢

尤其是在女性懷孕后應當注意自身的情緒，每天應當保持良好的心情狀態(tài)，避免受到外界的刺激，運用合理的方法消除緊張、恐懼的心理。

怎樣預防習慣性流產

 在受孕前，男女雙方都應到醫(yī)院做仔細的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗。有條件的可做染色體檢查，如能找到原因，針對原因進行治療。已經妊娠者也要按照醫(yī)生的指導針對原因進行不同的安胎處理。

 中醫(yī)認為本病多屬腎氣不足，沖任不固所致，宜在未孕之前補腎健脾，固氣養(yǎng)血，進行調治。

對于子宮內口松弛所致之妊娠晚期習慣性流產，一般在妊娠16-22周即采取子宮內口縫扎術，維持妊娠至后期甚至足月。

要定期做產前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。

習慣性流產食療方法

阿膠牛肉湯

主料：阿膠粉15克，牛肉100克。

配料：米酒適量，生姜、紅糖各少許。

做法：1、將牛肉洗凈，去筋切片。

2、牛肉片與生姜、米酒一起放入砂鍋，加適量水，用文火煮30分鐘。

3、再加入阿膠粉，并不停地攪拌，至阿膠溶化后加入紅糖，攪拌均勻即可。

功效：阿膠甘平，能補血止血、調經安胎，牛肉補脾生血，與阿膠搭配能溫中補血，搭配生姜、米酒，更增強健脾和胃、理氣安胎的功效，本方對氣血虧虛引起的胎動不安、胎漏下血有很好的食療效果。

蓮子芡實瘦肉湯

主料：豬瘦肉100克，芡實、蓮子各適量。

配料：鹽適量。

做法：1、豬瘦肉洗凈，剁成塊，芡實洗凈，蓮子去皮，去蓮心洗凈。

2、鍋中注水燒開，將豬肉的血水滾盡，撈起洗凈。

3、把豬肉、芡實、蓮子放入燉盅，注入清水，大火燒開，改小火煲煮2小時，加鹽調味即可。

功效：芡實有固腎健脾、穩(wěn)固胎象的功效，蓮子能補脾止瀉、滋補元氣，豬瘦肉能補氣養(yǎng)血，三者合用，對氣血虧虛引起的習慣性流產、妊娠腹瀉等均有一定的食療效果。

蓮子桂圓粥

蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日1次。此方適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流產史者。

南瓜蓮蓬湯

南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。