女駕車人如何進行日常保健呢？

1、減少開車時間

女性的尿道比較短，尿道口在會陰部附近，細菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長時間開車，易使外陰局部潮濕，久之，細菌就會大量繁殖，乘虛而入侵害女性身體，導致尿道充血水腫，引起尿道炎。

2、改變不良衛(wèi)生習慣

不良衛(wèi)生習慣時談了三點，第一，不要過分清洗陰道，因為女性的陰道里面有乳酸桿菌，是抵御細菌入侵的天然屏障，在陰道自凈中起著重要作用，如果經(jīng)常沖洗陰道，正常的陰道環(huán)境就會被破壞，容易造成感染引發(fā)尿道炎。第二，解大便時，必須用軟紙擦凈，切記要從前向后擦，避免污染生殖道并發(fā)尿道炎。第三，少用護墊，因為護墊的不透氣性，會使陰道氧氣變少，使厭氧菌大量繁殖，陰道出現(xiàn)炎癥，并發(fā)尿道炎。

3、切勿攝入過多糖

特別提醒女駕車人，不要吃含糖過高的食物，當心細菌吃糖引發(fā)尿道炎。如果經(jīng)常攝入含糖高的食物，陰道分泌物含糖量就會增加，導致陰道里的細菌大量繁殖。

4、忌憋尿多喝水

女駕車人尤其是女出租車司機，有經(jīng)常憋尿的情況，提醒女駕車人，憋尿會造成盆腔充血，引發(fā)尿道炎。另外，有的女車族為了減少路上找?guī)穆闊?，就采取少喝水甚至不喝水的辦法，姚大夫說這是非常不可取的，多喝水可以稀釋尿液，能有效沖洗尿道，及時將細菌等有害物質(zhì)沖走，減少感染尿道炎的幾率。

5、切勿自行用藥

不少女性在有尿道炎癥時，不去看醫(yī)生，而是自行到藥店買藥服用，這樣會延誤病情，甚至會發(fā)展成尿毒癥 ，一定要到醫(yī)院化驗尿液，讓醫(yī)生做出明確診斷，選擇針對癥狀的敏感性藥物，進行規(guī)范治療。