預防不孕的具體措施

1、要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治以免導致男性不育。

2、要加強自我保護意識，尤其應做好職業(yè)。防護如果您經(jīng)常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育不然也會導致男性不育的情況出現(xiàn)。

3、要按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，達到預防男性不育。

4、切忌過食辛辣或偏嗜單一飲食。辛辣食物可能誘發(fā)前列腺炎等疾病，會影響到精子的質量，導致少弱精癥或者液化不良。飲食偏嗜很可能導致營養(yǎng)不良，由于食品市場魚龍復雜，過于偏嗜幾種飲食，也增加了飲食安全的隱患。

5、控制體重在正常范圍。體重過輕會導致營養(yǎng)不良，體重過重也會導致精子質量下降。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖男子出現(xiàn)精液量過低的危險高60%，精子異常幾率高40%，原因可能是脂肪影響性激素代謝，從而破壞精子的正常發(fā)育；另外，肥胖男人體內脂肪較多，體溫相對較高不利精子生長。

6、要注意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生從而使男性不育。

7、應做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免從而避免男性不育。

8、在夫妻生活中要互相配合、互相諒解，否則容易發(fā)生陽痿、早泄后或射精異常等性功能障礙導致男性不育。