女人一定要注意自己的衛(wèi)生問題、習(xí)慣問題、飲食問題，因?yàn)橛幸环矫娌蛔⒁獾脑捑蜁?huì)引起婦科疾病的困擾，那您知道女人應(yīng)該怎么做，才能遠(yuǎn)離婦科病嗎？

如何遠(yuǎn)離婦科病

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，大小便都應(yīng)將衛(wèi)生紙由前往后擦拭，以免肛門細(xì)菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質(zhì)的、柔和、寬松的內(nèi)褲。晚上睡覺時(shí)穿四角內(nèi)褲。

內(nèi)衣清洗晾曬

內(nèi)衣要選擇柔軟寬松的棉織品，不要選擇化學(xué)制品，要勤洗，洗的時(shí)候和衣服襪子分開清洗，最好使用手洗，不要使用洗衣機(jī)，還要在陽光通風(fēng)處進(jìn)行晾曬，也不要反過來晾曬，容易被空氣中的灰塵污染，不要把內(nèi)衣晾曬在潮濕不見太陽光的洗漱間，容易滋生病菌。

衛(wèi)生用品

女人選用衛(wèi)生用品不能圖便宜，貪小便宜吃大虧，衛(wèi)生用品關(guān)系到自己的身體健康，還是選擇正規(guī)超市正規(guī)產(chǎn)品購買，購買回來后，衛(wèi)生用品的存放位置也很重要，不能放在潮濕陰暗不見太陽光的地方，不然也容易受潮的，不小心用了就易患上婦科病。

常做仰臥起坐

經(jīng)常的做仰臥起坐可以鍛煉身體，也可以預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

適齡生育

在適當(dāng)?shù)哪挲g生育可以預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，所以女性朋友不要做丁克族了，有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

婦科病對(duì)女人的危害

影響身體的新陳代謝

婦科病不治療會(huì)使身體長時(shí)間處于炎癥的侵害環(huán)境中，對(duì)免疫功能、新陳代謝以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生不良影響，對(duì)身體健康危害極大。

影響胎兒

一些婦科炎癥不僅危害女性本人，而且還會(huì)波及家人，若是妊娠女性，還可引起宮內(nèi)感染、產(chǎn)道感染等環(huán)節(jié)感染新生兒，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天發(fā)育畸形、智力低下等嚴(yán)重后果。