計(jì)算排卵期

如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。 在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天（月經(jīng)來潮）第15-19天（排卵）第30天（下次月經(jīng)來潮前一天這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

身體感覺勞累。 女性在處于排卵期的時(shí)候，由于雌激素的增多，會(huì)給身體發(fā)出一些相應(yīng)的信號(hào)。如果你在某一天感覺身體很疲憊，做什么都提不起精神，那么，你就有可能處于排卵期了。 腰部酸痛。 排卵期的到來，卵子沖破孕囊，會(huì)造成一定的出血。

這些大部分不會(huì)流出體外，而在體內(nèi)貯存。容易引起膀胱充血，進(jìn)而引發(fā)腰部酸痛。 牙齒敏感。 處于排卵期的女性，牙齒會(huì)變得特別敏感。吃酸的東西會(huì)特別酸，甜的會(huì)特別甜，即使平時(shí)不喜歡吃的零食也會(huì)覺得味道不錯(cuò)。這是由于排卵會(huì)刺激雌激素的增多，使身體處于亢奮的狀態(tài)。

內(nèi)褲潮濕。 平時(shí)的時(shí)候，陰道分泌物是很少的，可以保持內(nèi)褲的干燥。但隨著排卵期的臨近，分泌物會(huì)逐漸增多，以導(dǎo)致內(nèi)褲整天都是濕漉漉的。這種時(shí)候切莫煩心，可能是你的排卵期臨近了。

基礎(chǔ)體溫測(cè)量法 正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。 這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測(cè)排卵何時(shí)將發(fā)生。

宮頸粘液觀察推算排卵期 一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會(huì)感覺有一個(gè)陰部的“干燥期”，隨之出現(xiàn)“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤感。

月經(jīng)期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經(jīng)周期的中期，粘液會(huì)越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現(xiàn)這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時(shí)之間會(huì)發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內(nèi)進(jìn)行性生活容易懷孕。