月經(jīng)不調(diào)是一種婦科常見病。表現(xiàn)為女性在月經(jīng)期出血量異常，或月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身不適癥狀。下面我們看看月經(jīng)不調(diào)的危害有哪些？

月經(jīng)不調(diào)的危害

1、月經(jīng)不調(diào)還會引起不孕

女性朋友往往都有不同程度的月經(jīng)不調(diào)，但她們常常忽略了不會去治療。月經(jīng)不調(diào)和不孕有著緊密的聯(lián)系，月經(jīng)不調(diào)是不孕癥的信號。

2、月經(jīng)不調(diào)預(yù)示著許多的婦科炎癥

宮頸炎在月經(jīng)前后，有痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象；盆腔炎會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、月經(jīng)失調(diào)等癥狀；附件炎會出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量過多的現(xiàn)象。

3、月經(jīng)不調(diào)會產(chǎn)生色斑

其實這些色斑、暗瘡是和女性月經(jīng)不調(diào)有很大的關(guān)系。這些色斑、暗瘡都是女性機體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)，對抗這些色斑，護膚品根本起不到效果。

4、月經(jīng)不調(diào)會引起頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，就其發(fā)病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

月經(jīng)不調(diào)吃什么好

1、主食及豆類的選擇

日常生活中應(yīng)以小麥、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆制品為主，多吃五谷雜糧有利于身體抵抗力的提高。

2、肉蛋奶的選擇

瘦豬肉、豬皮、動物內(nèi)臟、兔肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等，這些食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，由于經(jīng)期血量散失很多，使用后對人體血液的補充和整個身體狀況的調(diào)整都有好處。

3、蔬菜的選擇

油菜、小白菜、芹菜、藕、芥菜、卷心菜、菠菜、莧菜、柿子椒、西紅柿、青蒜、菜花、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。這些蔬菜可以加快人體新陳代謝，幫助排除體內(nèi)多余的代謝物質(zhì)也能使月經(jīng)排除的更徹底。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法

萵筍秀珍菇

材料：秀珍菇200克，萵筍350克。

調(diào)料：鹽、白糖、味精、黃酒、水淀粉、素鮮湯各適量。

做法：1、萵筍去皮，洗凈切菱形片，秀珍菇洗凈切片。

2、鍋中油燒熱，倒入秀珍菇片、萵筍片翻炒均勻，再加素鮮湯、黃酒燒開，用鹽、白糖、味精調(diào)味，最后用水淀粉勾芡即成。

草菇雪里蕻

材料：草菇200克，雪里蕻150克。

調(diào)料：鹽3克，紅甜椒15克。

做法：1、將草菇洗凈，切片，雪里蕻洗凈，切碎，紅椒洗凈，去籽切塊。

2、燒熱水，放入草菇焯燙片刻，撈起，瀝干水。

3、另起鍋，倒油燒熱，放入草菇、雪里蕻、紅甜椒，調(diào)入鹽，炒熟裝盤即可食用。

當歸羊肉湯

用料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。

做法：1、將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)。

2、加水適量，用文火燉爛熟，加入生姜，去渣取汁即可。

功效：溫中散寒、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)。

益母草湯

用料：益母草60克，紅糖80克。

做法：1、將益母草放入鍋中。

2、加入適量的水煎煮，去渣取汁，加入紅糖，即可飲用。

功效：活血化瘀、調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽，會同體內(nèi)的鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收，加重貧血、精神不振等癥。

酒

忌吃原因：酒會消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前或經(jīng)量過多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜屬于寒涼食品，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內(nèi)血管收縮，不利于病情的恢復(fù)。