女人保養(yǎng)卵巢的方法

1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈，2分鐘即可。

2、艾熏：這個就必須去專業(yè)的美容院，或者到醫(yī)院請醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢，還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。

3、情緒：其實卵巢保養(yǎng)說簡單也簡單，說難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會導致內分泌失常，從而影響卵巢。

4、飲食保養(yǎng)：月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){、湯湯水水、豬肝等等。

5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。