比如說，在經(jīng)前期綜合癥會有臉上長痘痘的女性朋友們，多是因?yàn)轶w內(nèi)缺鋅，不長痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ?、豬肉、雞肉、蝦、南瓜、豆粥、青豆、豆粉、糙米、桃子、大麥等。

而因?yàn)榻?jīng)前期綜合癥的患病有喜怒無常等精神上表現(xiàn)的女性朋友們，則是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B6，多吃點(diǎn)兒菜花、胡蘿卜、香蕉、鮭魚、雞肉、黃豆、米麩、芥菜、扁豆、蝦、蘆筍等來補(bǔ)充一下吧。

當(dāng)然，對于失眠多夢，睡眠質(zhì)量不高的女性朋友們來說，則是需要提高體內(nèi)色氨酸含量的。

經(jīng)前期綜合癥的患者朋友們還常會有腹痛、胸部變硬、乳房脹大、脹痛等等癥狀的，這些都是對女性有著一定影響的，都是需要進(jìn)行調(diào)理的，希望女性朋友們能夠引起重視。