乳房腫塊是婦女的常見(jiàn)病。因其位置淺表，大多能通過(guò)自我檢查，在沒(méi)有出現(xiàn)癥狀之前就得到早期發(fā)現(xiàn)。關(guān)鍵是患者要有定期自我檢查的意識(shí)，掌握正確的檢查方法，一旦發(fā)現(xiàn)腫塊及時(shí)就醫(yī)。

定期（每月一次，時(shí)間在月經(jīng)過(guò)后一周較好）在洗澡時(shí)自我檢查是否有乳房腫塊。正確的方法是：

1、雙手交叉檢查雙側(cè)乳房（左手檢查右側(cè)，右手檢查左側(cè)）。

2、除拇指外的其余四指并攏，緊貼胸壁，通過(guò)各手指交替輕壓，按順序觸摸整個(gè)乳房的各個(gè)區(qū)域。正常乳房較柔軟，有腫塊時(shí)感覺(jué)有東西在手指下滑動(dòng)。

3、切忌用手抓捏乳房，因?yàn)樽ツ髸?huì)使正常的乳腺組織縮成團(tuán)，感覺(jué)就像是腫塊，即使其中真有腫塊也查不清。

4、身體向左側(cè)斜臥，屈膝，右手置于前額，在右肩下墊一只枕頭。用左手食指、中指和無(wú)名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側(cè)乳房，檢查是否有異物。接著，反方向檢查另一側(cè)乳房；然后，轉(zhuǎn)為仰臥，彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側(cè)，用左手檢查右側(cè)乳房的內(nèi)側(cè)部分，反之亦然；

5、最后，檢查腋窩處，注意是否有腫塊，如發(fā)現(xiàn)異常，立刻到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢測(cè)。