閉經(jīng)與心理負荷有關 改善閉經(jīng)不可少的五款食療方
閉經(jīng)是更年期女性一種正常的生理現(xiàn)象,但是現(xiàn)在有不少的年輕女性也出現(xiàn)了這一癥狀,其中閉經(jīng)會導致女性的容顏衰老,這對女性來說,打擊是很大的,那么,女性閉經(jīng)與哪些因素有關?
女性閉經(jīng)與哪些因素有關
一、與女性生育狀況有關系。女性如果初孕年齡小,妊娠次數(shù)多,這些都會導致更早期更年期,提早出現(xiàn)畢竟現(xiàn)象,因為這些都會加大對女性卵巢的影響,導致月經(jīng)異常,出現(xiàn)閉經(jīng)。
二、與藥物有關。女性如果有長時間服用一些藥物的,或者過度減肥,食物中的蛋白質(zhì),脂肪和其他超過較低標準攝入,會影響女性月經(jīng)正常規(guī)則,導致更年期。這些都可能會導致女性閉經(jīng)。
三、與心理負荷有關。女性閉經(jīng)癥狀的出現(xiàn),與心理負荷有關,尤其是現(xiàn)代社會競爭激烈,家庭的不穩(wěn)定使女性心理負荷大大增加,壓力空前嚴重,這些都可能導致女性出現(xiàn)提前閉經(jīng)的癥狀。
5款食療方法可以治療閉經(jīng)
一、雞血藤糖水
材料:紅棗3顆,生姜3片,雞血藤30克,紅糖適量
做法:鍋里放入除紅糖外所有材料,倒入2碗清水,煎煮至水剩八成,然后放紅糖調(diào)味。
服用方法:喝湯水,每天喝1劑,連續(xù)服用3天,然后觀察2天,看看有沒有月經(jīng)來潮,沒有的話就繼續(xù)服用3劑。
二、桃紅通經(jīng)散
材料:川牛膝15克,當歸尾、紅花、桃仁各10克
做法:將上述材料研成細末,然后分成9包
服用方法:飯后開始送服,每次服用1包,每天服藥3次,一劑可以服用3天,然后還是觀察2天,看看有沒有月經(jīng)來潮,沒有的話就繼續(xù)服用3劑。
三、墨魚豬腱湯
材料:黃酒適量,豬腱200克,墨魚1只
做法:
1、豬腱洗凈后切塊,墨魚洗凈后連骨切成段;
2、將豬腱、墨魚放入鍋中,加2碗清水、1湯匙黃酒
3、開火燉到爛熟,然后加鹽調(diào)味即可。
服用方法:喝湯、吃豬腱、墨魚。
四、黃芪杞子燉乳鴿
黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗凈,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎,適用于虛證閉經(jīng)。
五、豬腰核桃
豬腰1對,杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次??蓽啬I填精,用于腎陽不足型閉經(jīng)。
女性如何預防閉經(jīng)?
1、做好避孕工作,避免多次刮宮。
2、避免結核感染,并早期進行治療,是預防由于結核感染而引起閉經(jīng)的關鍵。
3、產(chǎn)后哺乳不應過久,以延長哺乳時間來達到避孕目的的做法,更是不可取的。
4、增強體質(zhì),提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。
5、醫(yī)生手術操作應輕柔,避免過度損傷子宮內(nèi)膜,亦可預防一部分生育年齡婦女的子宮性閉經(jīng)。
6、加強營養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
7、去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產(chǎn)術,正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
8、避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
9、經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱,避免重體力勞動,注意勞逸適度,協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。
(責任編輯:王春蘭 )
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