陰道松馳在日常的生活當(dāng)中也比較多見，導(dǎo)致的原因也比較多，它對(duì)女性的危害也是我們熟悉的，我們要清楚它的原因，而且也要在生活當(dāng)中積極的進(jìn)行防治。

陰道松馳的原因

1、自然分娩：陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

2、性愛頻繁：一般女性30歲以后或性史超過(guò)3年，陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少?gòu)椥浴?/p>

3、多次人流：人流、藥流后的女性，下陰發(fā)生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

4、年齡的增長(zhǎng)：女性隨年齡的增長(zhǎng)雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時(shí)陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮，就愈加重了陰道的松弛。

5、身體有其他疾?。荷眢w長(zhǎng)期有慢性疾病、體質(zhì)比較弱、消瘦的一些人，他們的肌肉、筋膜、韌帶等結(jié)構(gòu)也比較松馳，也會(huì)出現(xiàn)陰道松馳的現(xiàn)象。

陰道松馳的預(yù)防

1、多吃縮陰類食物：食物是不能快速讓陰道緊致起來(lái)，但是多吃縮陰類食物可以為陰道補(bǔ)充養(yǎng)分，多食用一些滋陰養(yǎng)陰的食物為快速縮陰奠定基礎(chǔ)。怎么才能縮陰更快？想要陰道變緊致水潤(rùn)，就要補(bǔ)充些維生素B2。當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，造成黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)。具體表現(xiàn)為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對(duì)于女性器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀如陰道壁干燥。即使勉強(qiáng)過(guò)夫妻生活，也無(wú)愉快感產(chǎn)生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物。富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有些女性為了干凈往往會(huì)選擇洗液之類的清洗陰道。事實(shí)上這種行為會(huì)破壞陰道環(huán)境，容易出現(xiàn)婦科炎癥。另外由于工作的需要現(xiàn)在很多女性都無(wú)法避免長(zhǎng)期久坐。長(zhǎng)期久坐為導(dǎo)致陰道長(zhǎng)期處于濕熱環(huán)境中，同時(shí)對(duì)盆腔也會(huì)產(chǎn)生壓迫，容易出現(xiàn)盆腔炎等問(wèn)題。還有一點(diǎn)需要提醒廣大女性朋友。夏季來(lái)臨，牛仔褲、絲襪之類的緊身衣物最好避免經(jīng)常穿，對(duì)于陰道的清洗在平時(shí)用溫水清洗即可。在內(nèi)褲的選擇上也需要注意最好選擇穿棉內(nèi)褲。上述內(nèi)容對(duì)于保護(hù)陰道環(huán)境，預(yù)防婦科疾病很有用。

3、合理穿衣：不穿化纖內(nèi)褲，不借穿他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及泳裝。適宜選擇純棉內(nèi)褲。

4、同房時(shí)應(yīng)避免激烈：在同房時(shí)夫妻之間應(yīng)該注意溝通，有助于提高夫妻生活質(zhì)量。