痛經(jīng)的出現(xiàn)，讓好多女性會(huì)特別苦惱，它的危害性也是需要我們重視的，在出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況后，我們要查明原因，而且也要注意及時(shí)的治療和調(diào)理。

痛經(jīng)原因

1、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)等，很容易就發(fā)生了痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期間喝濃茶：經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠枘艽碳ど窠?jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

3、情緒激動(dòng)：經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

4、受寒涼：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

5、依然性生活也會(huì)引起痛經(jīng)：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

6、坐?。河行┤似綍r(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

痛經(jīng)病因

1、子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因之一，占了病理性痛經(jīng)的60%左右。子宮腔內(nèi)有一層膜叫子宮內(nèi)膜，它會(huì)隨著卵巢激素的影響產(chǎn)生周期性的變化，如果當(dāng)月排卵沒有受孕，子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落導(dǎo)致出血，血液順陰道流出成為月經(jīng)。由于某些因素影響，子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的其他地方去了，并像子宮內(nèi)膜一樣每個(gè)月出血就叫子宮內(nèi)膜異位癥。這些異位的內(nèi)膜也會(huì)受卵巢激素影響產(chǎn)生周期性出血，但這些血液沒有通道排出體外，就在局部淤積，形成囊腫，越來越大，局部的炎癥反應(yīng)可以刺激局部神經(jīng)，引起疼痛。

2、子宮腺肌癥：子宮內(nèi)膜出現(xiàn)在子宮肌層則稱為子宮腺肌癥。子宮腺肌癥與女性內(nèi)分泌激素特別是雌激素有關(guān)，婦女育齡期是子宮腺肌癥的高發(fā)期，但發(fā)生機(jī)制目前尚不明確，難以預(yù)防，一般表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)，多數(shù)會(huì)引起不孕不育。疼痛的特點(diǎn)和性質(zhì)與子宮內(nèi)膜異位癥相似，但更加嚴(yán)重。B超或盆腔CT檢查，發(fā)現(xiàn)子宮是否增大、肌層增厚、回聲不均勻。婦科檢查可以發(fā)現(xiàn)子宮是否均勻增大、質(zhì)地較硬、表面可有結(jié)節(jié)感。抽血檢測(cè)CA-125水平，絕大多數(shù)患者血中CA-125水平會(huì)有明顯升高；則基本可診斷為子宮腺肌癥。

3、慢性盆腔炎癥：慢性盆腔炎癥是婦科常見的疾病，其引起的疼痛約占病理性痛經(jīng)的30%。陳建國解釋：“引起慢性盆腔炎的原因可能有很多，通常是由于急性盆腔炎癥治療不徹底所致。導(dǎo)致盆腔炎癥的常見因素有產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后、宮腔放環(huán)或取環(huán)手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、輸卵管造影術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù)等。如果消毒不嚴(yán)格或原有生殖系統(tǒng)慢性炎癥，即有可能引起術(shù)后感染。也有的患者手術(shù)后不注意個(gè)人衛(wèi)生，或術(shù)后不遵守醫(yī)囑，有性生活，同樣可以使細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎。女性月經(jīng)期不注意衛(wèi)生，如使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，或有性生活也可能誘發(fā)盆腔炎癥?；加新耘枨谎装Y的女性在非月經(jīng)期也會(huì)有小腹隱痛感，但在月經(jīng)期這種痛感會(huì)加重，往往還伴有發(fā)燒。盆腔炎癥也是引起女性不孕的重要原因。一般來說，常規(guī)B超或血液檢查即可診斷。

4、盆腔淤血綜合癥：在病理性痛經(jīng)中有10%是由盆腔淤血綜合征引起。盆腔淤血綜合征是由于慢性盆腔靜脈血液流通不暢，盆腔靜脈充盈、淤血所引起的一種獨(dú)特疾病。其臨床特點(diǎn)為“三痛兩多一少”，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛，月經(jīng)多、白帶多，婦科檢查陽性體征少。臨床發(fā)現(xiàn)，本癥嚴(yán)重程度與疼痛性質(zhì)呈正相關(guān)。臨床做分辨率較高的B超及血管造影來診斷，也可抽血檢查CA125（卵巢上皮抗原）來進(jìn)行鑒別診斷。治療主要為對(duì)癥治療，重癥患者可以進(jìn)行手術(shù)治療。

痛經(jīng)緩解的泡腳方法

1、花椒泡腳

功效：能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

2、中草藥泡腳

功效：中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

3、生姜泡腳

功效：腳涼怕冷，用生姜一塊（像棗大這么一塊姜）用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

4、艾葉泡腳

功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效。

方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。

5、紅花泡腳

功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

方法：古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經(jīng)，祛瘀止痛，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

痛經(jīng)按摩

1、三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

2、血海穴

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

3、太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。