乳房是女性重要的部位，它不但有哺乳的功能，而且還起著美容的功效，乳頭內(nèi)陷的出現(xiàn)不但會影響到女性的健康，而且還對哺乳有影響，我們要重視合理的預(yù)防。

乳頭內(nèi)陷癥狀

一度內(nèi)陷：乳頭可輕度回縮，在乳頭基底根部有一個陷溝。

二度內(nèi)陷：乳頭呈中度回縮狀，乳頭頂部陷入乳暈之內(nèi)。

三度內(nèi)陷：這是乳頭內(nèi)陷最嚴(yán)重的情況，乳頭重度回縮，折疊凹入乳房內(nèi)。

乳頭內(nèi)陷原因

1、原發(fā)性乳頭內(nèi)陷病因：

（1）乳頭及乳暈的平滑肌發(fā)育不良：正常情況下，乳頭有15～20個輸乳管開口，輸乳管周圍有平滑肌纖維，由于發(fā)育因素而造乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)。

（2）輸乳管發(fā)育不全：輸乳管是乳頭發(fā)育的主要指癥，如果輸乳管發(fā)育不全，乳頭就難以形成條索狀。

（3）乳頭基部發(fā)育不良：乳頭基部起撐托乳頭的重要作用，如果這部分發(fā)育不良，則乳頭難以支撐而內(nèi)陷。

2、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷的主要原因：此種情況主要見于繼發(fā)于乳房的腫瘤、炎癥、外傷或乳房手術(shù)后瘢痕的牽拉而造成內(nèi)陷，或是巨大乳房下垂等。

乳頭內(nèi)陷預(yù)防

1、凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點(diǎn)對象。有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經(jīng)驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐A片狀高出皮膚，將來發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會就大大減少。

2、注重衣著。貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。

3、防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。

4、罹患乳頭內(nèi)陷的產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)特別關(guān)照乳頭的保健和衛(wèi)生。有輕度凹陷者，適當(dāng)增加嬰兒的吸吮次數(shù)，同時注重保護(hù)乳頭，注意哺乳后清洗，謹(jǐn)防感染。一旦發(fā)生乳頭紅腫，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，防止形成乳腺炎。

5、保健練習(xí)

第一節(jié)：乳頭伸展練習(xí)。先把兩只手的拇指平行放在乳頭兩側(cè)，然后慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反復(fù)多做幾次，最后，將兩個拇指分別放在乳頭上下側(cè)，由乳頭向兩側(cè)縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘。

第二節(jié)：乳頭牽拉練習(xí)。用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右。