月經推遲是一種常見的現(xiàn)象，而且每個人的身體情況不一樣，所推遲的天數(shù)也不同，我們要在推遲時間長了后引起重視，而且也要注意積極的調理。

月經推遲10天正常嗎

以往月經正常且有性生活的女性，月經推遲了10天，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查，明確是否懷孕。

月經推遲10天屬于月經后期。月經推遲10天首先考慮是否懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環(huán)境改變等對月經周期的影響。

月經推遲10天的原因

1、懷孕：有過性生活的育齡女性，月經推遲10天要首先排除懷孕，可用早孕試紙驗孕，并觀察是否有乳房脹痛，惡心等早孕癥狀。最準確的方法是到醫(yī)院檢查血HCG明確是否懷孕。

2、藥物的副作用：長期服用避孕藥、胃動力藥嗎叮啉等可能引起月經推遲，甚至閉經。

3、手術引起：人流手術、宮腔手術等都有可能損傷子宮內膜使月經推遲。

4、內分泌失調：多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內分泌原因會導致月經推遲、閉經。

5、接觸不當物質：長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經推遲。

6、起居無度：經常熬夜、作息不正常的女性多見月經推遲，常伴有經量少、痛經。

7、飲食不當：經期受寒冷刺激，如吃生冷的食物、喝冷飲，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經過少，甚至閉經。

8、慢性疾?。喝缁加新愿窝?、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等疾病，常見月經推遲。

9、精神因素：精神過度緊張、悲憤、憂傷等，往往導致月經推遲，常伴有乳房脹疼、胸悶。

月經推遲10天調理

1、充足休息：保證晚上充足的睡眠，避免過度勞累，勞逸結合。

2、調整飲食：注意規(guī)律飲食、避免過度節(jié)食。

3、注重保暖：經期做好保暖工作，以防因為體寒導致月經推遲。

4、整理心情：注意調節(jié)心情，適時地舒緩壓力，才能更好地防治月經推遲。

5、積極治療：因為身體患有某些疾病引起的月經推遲一定要注意積極就醫(yī)檢查。

6、改變避孕方式：如避孕藥導致月經推遲，最好避免服用避孕藥進行避孕。

月經推遲10天注意事項

1、一般在月經推遲7天后，可用驗孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經不調的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經周期不穩(wěn)定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。