在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多女性被婦科病困擾中而感到痛苦不堪。其實(shí)婦科病并不可怕，可怕的是女性朋友沒(méi)有充分做好預(yù)防措施，在平時(shí)經(jīng)常吸煙喝酒和過(guò)度頻繁的性行為以及多次人工流產(chǎn)，都是引起婦科病的重要因素，所以女性朋友要想遠(yuǎn)離婦科病的困擾，首先要去掉所有的誘因，而且應(yīng)該保持健康的生活方式，這樣才會(huì)有健康的身體。

那么女性應(yīng)該保持哪些健康習(xí)慣來(lái)遠(yuǎn)離婦科病呢？

防流產(chǎn)-丟掉吸煙的壞習(xí)慣

我們知道吸煙是有害健康的，但是很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率，而且會(huì)導(dǎo)致不孕和早產(chǎn)以及胎兒畸形等現(xiàn)象出現(xiàn)。

防滴尿-肌肉鍛煉

在分娩過(guò)程當(dāng)中，尿道周?chē)募∪鈺?huì)受到強(qiáng)烈的拉扯，一旦恢復(fù)不好就會(huì)失去彈性，那么就會(huì)出現(xiàn)滴尿的現(xiàn)象。所以女性朋友在產(chǎn)前應(yīng)該進(jìn)行陰道肌肉的鍛煉，這樣既能夠幫助分娩，而且能夠促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。

防卵巢癌-服用維生素C和E

老頭還是一種死亡率相當(dāng)高的婦科腫瘤疾病，而變，早期是沒(méi)有任何癥狀的，一旦有癥狀的時(shí)候已經(jīng)到了晚期，這時(shí)候就會(huì)對(duì)病人的生命造成威脅，在平時(shí)經(jīng)常服用維生素c和維生素e可以減少卵巢癌變的幾率。

防經(jīng)期乳房腫痛-佩戴無(wú)鋼圈胸罩

鋼圈胸罩雖然能夠托起雙乳而塑造完美的胸型，但是會(huì)嚴(yán)重影響乳房的血液循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致乳房的血液循環(huán)不暢而影響自由活動(dòng)，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期乳房膨脹的現(xiàn)象。

防宮頸癌-多吃谷類(lèi)早餐

有調(diào)查表明，患有宮頸癌的女性朋友當(dāng)中有一大部分人是葉酸攝入量過(guò)少而引起的，所以女性朋友在平時(shí)應(yīng)該保證酸的攝入量，每天早上最好多喝一些谷類(lèi)牛奶和多吃谷類(lèi)早餐。

防乳腺癌-運(yùn)動(dòng)

在平時(shí)保持一定的活動(dòng)量，可以降低人體內(nèi)引起的乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素，每天如果堅(jiān)持五個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，那么患乳腺癌的幾率是非常低的。

防陰部疾病-注意清潔

在平時(shí)要保持勤洗澡和勤洗內(nèi)褲的好習(xí)慣，要注意個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，在洗澡的過(guò)程當(dāng)中，不能夠過(guò)度清潔陰道和外陰，使用流動(dòng)的溫?zé)崴逑搓幉烤涂梢粤?，不要使用刺激性的清潔液或者肥皂?lái)清洗陰道，這樣很容易破壞陰道的正常環(huán)境而起反作用。

溫馨提示

女性朋友患婦科病的幾率是非常大的，在平時(shí)稍有不慎很容易患上多種婦科病，為了杜絕婦科病的發(fā)生，在平時(shí)一定要保持健康的生活方式，要減少細(xì)菌病毒對(duì)私處造成的感染，那么就應(yīng)該從生活中小細(xì)節(jié)做起，要在私處進(jìn)行正確護(hù)理和日常保健，而且要杜絕人流和頻繁的性行為，這樣才會(huì)有健康的身體，那么就可以減少婦科病的發(fā)病率。