如果長(zhǎng)期處于緊張、憂慮狀態(tài)、經(jīng)歷了多次分娩、雌激素下降、年齡增大等都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)尿失禁，給生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

女性尿失禁會(huì)有哪些危害？

1、性生活不和諧

當(dāng)出現(xiàn)尿失禁時(shí)是無(wú)法控制尿液的，如果性生活時(shí)出現(xiàn)了尿失禁，那么就會(huì)導(dǎo)致性生活的不美滿，從而影響了夫妻之間的感情。

2、會(huì)出現(xiàn)自卑感

如果尿失禁沒(méi)有得到有效治療的話會(huì)加重病情，嚴(yán)重的患者常常會(huì)在身體中有尿騷味道，當(dāng)身體上出現(xiàn)尿騷味時(shí)會(huì)讓人們變得更加自卑。

3、引起疾病

當(dāng)患上尿失禁時(shí)也可能會(huì)引起其他的并發(fā)癥，比如陰部和下腹部的疼痛感、皮膚出現(xiàn)感染以及濕疹、潰爛同時(shí)也會(huì)伴有尿路感染、陰道炎、腎臟受到損害、膀胱結(jié)石或者月經(jīng)不調(diào)等。

應(yīng)該如何預(yù)防尿失禁？

1、要調(diào)節(jié)好心情和情緒

平時(shí)要調(diào)整好自己的心境以及情緒，加強(qiáng)體育鍛煉，積極的治療身體中的慢性疾病。多做一些可以鍛煉盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單的方式就是每天早晨醒來(lái)之后平躺在床上做100次上提和緊縮肛門的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的改善尿失禁。

2、防止尿路感染

女性朋友平時(shí)要做好防止尿路感染的工作，每次大小便之后要從前往后擦拭，避免尿道口受到肛門處的污染，性生活前要使用溫水來(lái)清洗外陰部，性生活之后要及時(shí)的排空尿液，這樣才可以防止受到病毒的感染，性生活之后如果發(fā)生了尿頻或者尿痛，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗感染的藥物，另外也要保持規(guī)律的性生活以及潔凈性生活。

3、多注意休息

產(chǎn)后一定要注意身體多休息，不能過(guò)早進(jìn)行重體力勞動(dòng)和過(guò)度的勞累，每天要堅(jiān)持做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能憋尿，同時(shí)要控制體重，防止產(chǎn)傷。

4、早發(fā)現(xiàn)早治療

一旦女性發(fā)現(xiàn)陰道出現(xiàn)了堵塞感，或者大便時(shí)有腫塊、陰道分泌物有惡臭味道并且出現(xiàn)不規(guī)則的流血、排尿困難、尿頻、排尿不順暢、腰酸疼痛、腹部墜脹等應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診，防止出現(xiàn)子宮脫垂。

溫馨提示

女性朋友在平時(shí)生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心情，避免長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。