月經不調在生活中并不少見，很多女性由于生活方式以及飲食習慣不當導致月經不調的出現(xiàn)。偶爾的月經不調可能就沒有什么影響，但是如果經常性月經不調，女性朋友就要重視了。經常性月經不調會讓女性衰老，而且容易引起婦科疾病。而在生活中，這四類女性是最容易讓月經不調找上的。

哪四類女性容易出現(xiàn)月經不調？

一、白領女性。白領女性由于需要經常坐在電腦前工作，而經常久坐不活動會影響到卵巢的正常運作，會讓身體快速衰老，也會影響到盆腔的血液循環(huán)，久而久之就容易出現(xiàn)婦科疾病，導致出現(xiàn)月經不調。

二、經常熬夜的女性。女性熬夜對身體來說危害是很大的，經常熬夜會讓身體的免疫力下降，就會容易出現(xiàn)婦科疾病。而且經常熬夜會導致內分泌失調，影響到雌性激素的分泌，就容易導致女性出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象。

三、性生活不和諧。和諧的性生活有保養(yǎng)卵巢和子宮的功效。并且有調節(jié)內分泌內分泌和激素的作用。性生活不和諧還會讓女性提前衰老，最后導致內分泌失調而造成月經不調現(xiàn)象。而且性生活不和諧也會影響到夫妻的感情，因此在出現(xiàn)性生活不和諧的時候要尋找原因，積極治療。

四、經常做人流的女性。經常做人流對子宮的傷害是特別大的，而且還會傷害到卵巢，并且對生殖道也會造成嚴重的損傷。另外多次人流會容易讓女性出現(xiàn)婦科疾病，也容易導致女性出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象。因此，女性如果沒有懷孕的打算，要做好避孕措施，避免意外懷孕而需要進行人流。

如何預防月經不調的出現(xiàn)？

女性朋友在平時要加強身體的鍛煉，提高自己的抵抗力，多參加戶外活動，提高對抗疾病的能力，還可以幫助排除身體的有害物質。另外，要有良好的生活作息和飲食習慣，多攝入一些維生素和蛋白質，多吃豆制品提高雌激素，這樣才能防止月經不調的出現(xiàn)。

溫馨提示，女性在日常要注意做好預防月經不調的措施，而且在平時少吃生冷的食物，生冷的食物容易導致身體受寒，從而引發(fā)宮寒的出現(xiàn)，也是容易導致月經不調的發(fā)生。只有在平時做好保暖，不讓身體受寒，才能降低月經不調出現(xiàn)的幾率。