幾乎所有的女性在中醫(yī)院接受治療時，都會被問到，你的月經(jīng)正常不正常，這是因為，從青春期到更年期，女性每月一次的月經(jīng)，最能反應(yīng)她們的身體狀況。那么什么樣的月經(jīng)才是正常的呢？接下來我為大家解釋一下。

你的身體是否健康？可以通過觀察你的月經(jīng)來判斷！

第一，月經(jīng)周期

正常女性的月經(jīng)周期一般為28-30天。月經(jīng)的周期取決于卵巢功能，女性身體所分泌的性激素可以促進卵巢排卵，排卵后，某些性激素水平會降低，這個時候子宮內(nèi)膜就會脫落出血，從而產(chǎn)生月經(jīng)。倘若這些性激素分泌的量不夠或者太過，卵泡就不能正常排出，也就會導(dǎo)致月經(jīng)的提前或推后。所以月經(jīng)的周期十分能反應(yīng)女性身體是否健康。

第二，月經(jīng)量多少

正常的月經(jīng)出血用量是30-50ml。形象一些就是每隔三個小時換一次衛(wèi)生巾的話，前三天的月經(jīng)量應(yīng)該是能濕透半片到三分之二片衛(wèi)生巾。最后的2-4天，就可以用衛(wèi)生護墊了。月經(jīng)量太多，可能是氣虛或者脾虛等，太少則可能是有淤血。

第三，月經(jīng)的質(zhì)地

月經(jīng)的質(zhì)地包括顏色和有無血塊。正常的月經(jīng)顏色應(yīng)當(dāng)是紅色或暗紅色。如果月經(jīng)呈淡紅色，可能是血虛，如果顏色太深，可能是濕熱或者寒濕、淤血等等原因。如果月經(jīng)里有黑色的血塊，就是有淤血了，需要及時就醫(yī)治療。

第四，伴隨癥狀

有些人來月經(jīng)期間會痛經(jīng)，常常痛的直冒冷汗，影響正常的生活和工作。這種情況，不要相信別人所說的，別人都是這么疼的，生完孩子就好了之類的話。正常的月經(jīng)是不痛的，或者只有一點輕微的腹痛。痛經(jīng)很大一部分原因是宮寒和淤血。同樣有些人會在月經(jīng)期間腰酸，常常用手捶打腰部以緩解，這種做法是十分錯誤的。經(jīng)期腰酸往往是腎虛導(dǎo)致，需要積極治療，捶打只會暫時緩解，拖延只會加重病情。

最后，月經(jīng)期間有什么注意事項呢？

首先，要注意局部的衛(wèi)生，血液會讓細菌大量繁殖，造成婦科炎癥，因此一定要勤換衛(wèi)生巾。其次要避免劇烈運動，否則經(jīng)血逆流，激發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。然后，要注意保暖，不能淋雨下水，也不能吃寒涼的實物。最后，經(jīng)期一定要避免同房！否則會引起宮頸炎等一系列婦科疾病。