事實上，要是女性只是患小葉增生，不需要太害怕了，大部分的女性都患有小葉增生，一般不需要治療，是可以自愈的。當然，要是自己有小葉增生，或不改變一些不良習慣，也有可能加重病情。如果一個女人得了小葉增生癥，記得不要做三件事，養(yǎng)成三個好習慣！

        女性患有乳腺小葉增生，應做到：3個不，3個堅持！

1、不要拋棄胸罩

一些女性患有小葉增生，認為是戴胸罩引起的，所以干脆不戴胸罩。事實上，這是錯誤的。如果女性有小葉增生，記得也要穿胸罩，選擇合適的胸罩對雙乳是可以保護的。如果女性長時間不穿胸罩，不僅容易下垂，而且容易受到外部傷害。

2、不應吃豐胸食品

如果女性被診斷為小葉增生，那么不應該吃豐胸食品，這是因為市場上有些豐胸食品，或多或少，可能含有一定的激素，長期使用會增加女性患乳腺癌的風險。

3、不要生氣

據(jù)說女人喜歡生氣，而中醫(yī)說生氣傷肝，女性經(jīng)常情緒低落，容易導致肝氣郁滯，出現(xiàn)小葉增生的癥狀。因此，女性必須控制住自己的情緒，不要生氣。原因是良好的情緒對于改善小葉增生非常重要。

4、堅持保證充足的睡眠

現(xiàn)在大多數(shù)人有熬夜的壞習慣，這很容易導致內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)不調(diào)，這也是小葉增生的主要原因。因此，女性朋友應該有足夠的睡眠，這樣不僅可以充分的培養(yǎng)各種器官，使內(nèi)分泌也容易恢復，減輕小葉增生的癥狀。

5、堅持適當?shù)倪M行胸部按摩

女性朋友應多注意自身健康，要調(diào)節(jié)小葉增生，平時可以按摩胸部，以促進血液循環(huán)，從而達到預防和治療小葉增生的效果。

6、堅持多吃預防和治療小葉增生的食物，如葛根

婦女可多吃食物，預防小葉增生，葛根是一個很好的選擇，原因是它含有異黃酮，一種調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素分泌和供應的物質(zhì)。女性長期堅持食用葛根，對預防和治療乳腺增生有很大的益處。

以上就是關(guān)于女性患有小葉增生，注意這幾點的相關(guān)知識，相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀之后，對這一知識，有了大致的了解，要是女性朋友們患有小葉增生的現(xiàn)象，記住以上三個壞習慣和三個好習慣，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。