子宮肌瘤是常見的良性肌瘤，多發(fā)生于30歲至50歲的婦女，子宮肌瘤雖不是特別嚴(yán)重的疾病，但也會(huì)給女性造成相應(yīng)困擾，這幾類女性要小心子宮肌瘤。

4類女性要小心

1、長(zhǎng)期未生育的婦女：孕育后代是女性的天職，孕育后代過程辛苦，但是可以減少子宮肌瘤的發(fā)病幾率，長(zhǎng)期沒有生育的女性容易得子宮肌瘤，雌激素分泌過多容易引發(fā)子宮肌瘤。

2、性生活失調(diào)的婦女：和諧的性生活能促進(jìn)感情，保證家庭的和睦，也可促進(jìn)激素正常分泌，長(zhǎng)期性生活失調(diào)的女性容易得子宮肌瘤，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂。

3、情緒抑郁的女性：子宮肌瘤多發(fā)生于30歲至50歲的女性，這個(gè)年齡段的女性面臨的工作和生活壓力大，容易產(chǎn)生煩躁的情緒，長(zhǎng)期下來容易造成內(nèi)分泌紊亂。

4、經(jīng)常做人流的女性：女性經(jīng)常做人流會(huì)增加子宮肌瘤的發(fā)病幾率，經(jīng)常做人流會(huì)對(duì)子宮和卵巢造成嚴(yán)重?fù)p傷，會(huì)影響卵巢功能，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。

教你幾招預(yù)防子宮肌瘤

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染，女性要了解如何正確清洗外陰，不要頻繁過度的清洗外陰，分泌物較多時(shí)可以用溫開水清洗外陰，盡量保持私處通風(fēng)透氣，私處不透氣容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌滋生容易導(dǎo)致婦科炎癥。

2、定期參加?jì)D科檢查，定期到醫(yī)院做婦科檢查，已婚女性要定期做檢查，女人要多愛自己，定期檢查對(duì)自己身體有好處，能盡早發(fā)現(xiàn)疾病，女性要做好婦科炎癥的防治工作檢查，如果發(fā)現(xiàn)患有婦科炎癥，早期治療可有效預(yù)防子宮肌瘤形成。

3、保持愉快心情，家庭和工作壓力大，容易導(dǎo)致心情郁悶，多參加日常運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)人體新陳代謝，可以增強(qiáng)人體的抗病能力，能預(yù)防多種疾病發(fā)生，女性朋友要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，這樣才可以更好的預(yù)防子宮肌瘤。

女性預(yù)防子宮肌瘤還要注意飲食均衡，少吃油膩的食物，不要亂服用激素類的保健品，多吃些新鮮的蔬菜水果，經(jīng)常吃全谷類食物，能增強(qiáng)人體抗病能力，可以降低女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，不要隨隨便便的服用激素類的藥物，內(nèi)分泌紊亂的情況下要盡早調(diào)理。