陰道松弛是很多女人的難言之隱，隨著年齡不斷增長，女性更易出現(xiàn)陰道松弛的問題，尤其是生育后的女性容易出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象，下面來教大家?guī)追N緊致陰道的方法。

4種方法讓陰道緊致

1、陰道松弛的女性可以使用縮陰產品，最好在醫(yī)生的指導下正確使用，避免盲目使用，可能會造成副作用，盲目使用可能會引起縮陰失敗，收縮陰道的產品比較有效。

2、堅持做縮陰運動也可改善陰道松弛的問題，能讓女性的陰道變得更緊致，長期堅持能改善盆腔肌肉張力，能夠緊致周圍的肌肉可以恢復陰道彈性，讓陰道變緊致。

3、女性想要擺脫陰道松弛，要注重日常保養(yǎng)，陰道松弛主要與年齡因素和生育因素有關，產后要堅持鍛煉會陰部位的肌肉力量，能有效改善陰道松弛問題。

4、陰道松弛要注意飲食均衡，平時多吃些豆制品，能補充身體需要的植物性雌激素，雌激素能調節(jié)內分泌也可改善肌肉彈性，有利于女性陰道收縮修復。

陰道松弛的幾種危害

1、陰道松弛容易導致內分泌失調，也會影響卵巢功能，陰道松弛會引起卵巢功能衰退，同時還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，陰道松弛的女性更易情緒煩躁，陰道松弛必須要引起女性的注意，陰道松弛不及時改善還會導致皮膚松弛，容易引起皮膚色斑。

2、陰道松弛容易導致婦科疾病的發(fā)生，還會導致婦科疾病久治不愈，陰道松弛會為細菌的滋生提供條件，也會影響到經血順利排出，排不干凈的經血會在體內滯留，更容易滋生細菌和病毒，容易導致陰道炎的發(fā)作，也會誘發(fā)其他婦科炎癥。

3、陰道松弛會引起性生活不和諧，松弛的陰道會減少摩擦力，會讓男女雙方的快感減弱甚至消失，性伴侶得不到滿足，會降低夫妻性生活質量，嚴重時還會導致心理排斥，會導致夫妻性生活不和諧，最終可能會導致家庭破裂。

適當鍛煉能改善陰道松弛狀況，能提高夫妻性生活的質量，陰道松弛主要會影響到性生活，還會影響女性私處的健康，陰道松弛的女性更容易患婦科炎癥，女性要及時解決陰道松弛的問題，女性盡量避免多次生產，生產次數過多也會造成陰道松弛。