胸部不僅是女性的第二性征美，同時(shí)也承擔(dān)著哺乳下一代的責(zé)任，乳房非常脆弱，容易受到炎癥的刺激，沒有做好護(hù)理的話可能會(huì)引起乳腺癌，所以在日常生活中要做好保護(hù)工作。

女性應(yīng)重視乳房保養(yǎng)，3大保養(yǎng)措施要做好！

1、要定期去醫(yī)院做檢查

只要女性有了性生活就應(yīng)該定期去醫(yī)院做檢查，一般會(huì)做乳腺B超或者乳腺鉬靶檢查。乳腺B超適合于年輕的女性，能夠看出乳腺組織以及其病變，同時(shí)也能夠診斷出乳腺囊腫。乳腺B超費(fèi)用比較低，沒有任何的疼痛感也不會(huì)有創(chuàng)傷，能夠反復(fù)的檢查并不會(huì)帶來放射性的傷害，但是不能區(qū)分乳腺癌或者小葉增生。鉬靶檢查也就是留下x線檢查，適合于40歲以上的女性，不僅能發(fā)現(xiàn)8㎜以下的腫瘤，同時(shí)也分辨出是良性還是惡性的，但是有一定的輻射，每次檢查需要間隔6個(gè)月以上。

2、做好日常中的自檢

對(duì)于40歲以下的女性來說每次月經(jīng)開始后的第9天進(jìn)行日常自檢，因?yàn)樵陆?jīng)結(jié)束之后雌性激素水平低，此時(shí)是自檢的最佳時(shí)間段。具體的方法是心情要放松，兩個(gè)手臂自然下垂，面對(duì)鏡子來觀察乳房的大小、乳暈的顏色、乳房的形狀，看看乳頭有沒有出現(xiàn)蛻皮、凹陷及紅腫等。然后平躺在床上，把手要放在頭后面，其中的三個(gè)手指要并攏，乳房的上方慢慢的往下移動(dòng)檢查，同時(shí)用手按壓看看有沒有腫塊。檢查完成之后，然后使用中指和食指來夾住乳頭，看看有沒有出現(xiàn)異常的分泌物。

3、要選擇適合自己的內(nèi)衣

應(yīng)該選擇沒有任何壓迫感，透氣性比較好以及舒適的內(nèi)衣。無鋼圈的內(nèi)衣穿起來會(huì)更加舒服而且能夠保養(yǎng)胸部，但是這種效果比較差。如果長時(shí)間穿有鋼托或者鋼圈的內(nèi)衣，會(huì)對(duì)胸部淋巴帶來壓迫，影響局部的血液循環(huán)，增加患上乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，每天穿內(nèi)衣時(shí)間要控制在8個(gè)小時(shí)，晚上睡覺的時(shí)候盡量把內(nèi)衣脫掉。

溫馨提示

乳房對(duì)于我們來說很重要，所以要做好保養(yǎng)工作。身體過于肥胖，大量的攝入尼古丁、酒精，高脂肪的飲食會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以要保持良好的生活方式以及心態(tài)，多吃新鮮的蔬菜和水果，選擇合適的內(nèi)衣。