一般44歲到54歲是絕經(jīng)的年齡段，絕經(jīng)是每一個女性必須經(jīng)歷的過程，說明卵巢里面的卵泡已經(jīng)完全被耗盡，卵泡不會再發(fā)育，分泌的雌性激素減少，其實女性絕經(jīng)前會有明顯的癥狀。

女性絕經(jīng)會有哪些表現(xiàn)呢？

1、泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生改變

女性在絕經(jīng)前泌尿生殖系統(tǒng)會發(fā)生明顯的改變，主要表現(xiàn)為乳房會下垂，陰道黏膜變得薄弱，盆底處于松弛狀態(tài)，陰道分泌物明顯減少，在性交時會有疼痛感，同時也會伴有尿失禁尿頻尿急以及排尿不暢等。另外絕經(jīng)前女性四肢也會有明顯的癥狀，尤其是到了夜間小腿部容易抽筋以及痙攣，走路時感覺四肢很沉重。

2、骨質疏松

當?shù)竭_絕經(jīng)期時卵泡不會再發(fā)育，而且不會正常的分泌雌性激素，雌性激素能維持骨骼的健康，加快了胃腸道對鈣質的吸收。一旦雌性激素分泌減少，勢必會影響到身體對鈣的吸收，從而導致骨質疏松，容易發(fā)生骨折。另外絕經(jīng)前女性的情緒會變得異常暴躁，不容易控制，同時會伴有失眠多夢、心慌意亂和焦躁不安等癥狀。

3、皮膚和體型會發(fā)生改變

一般到了絕經(jīng)期，女性衰老的速度會明顯加快，而且皮膚也會慢慢的走向老化。皮膚組織里面的水分以及膠原蛋白會減少，從而滋生大量的黃褐斑以及皺紋。另外體型也會發(fā)生改變，脂肪容易堆積在臀部以及腹部。

4、身體潮熱

大部分女性絕經(jīng)前會出現(xiàn)暫時性的身體潮熱，有時會感覺到身體中有熱量在流動，尤其是胸部有明顯的感覺，同時也會伴有臉部紅暈以及出汗。另外也會出現(xiàn)頻繁的月經(jīng)不調，有時推遲兩三個星期，有時提前一個星期左右，月經(jīng)量稀少，如果還沒有達到絕經(jīng)的年齡就出現(xiàn)了此問題，就要引起警惕了，及時去醫(yī)院做相應的檢查和治療。

溫馨提示

如果想要推遲絕經(jīng)期就應該攝入足夠的營養(yǎng)，保證雌性激素能正常分泌，多吃一些魚蝦類豆制品牛奶以及新鮮的蔬菜和水果等。保持積極樂觀的心態(tài)，調節(jié)好情緒，加強自身心理鍛煉。合理的為身體補充植物性激素比如大豆或者豆制品來保養(yǎng)卵巢。保持和諧規(guī)律的性生活能夠保持內分泌正常，延緩了其衰老。堅持鍛煉身體來增強體質。