溢奶且乳房脹痛可能由多種原因引起，如乳汁分泌過多、哺乳方式不當、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺增生等。

1. 乳汁分泌過多：哺乳期婦女乳汁產生量超過嬰兒需求，導致乳汁淤積，引起乳房脹痛和溢奶。此時應適當減少催奶食物的攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

2. 哺乳方式不當：嬰兒含接乳頭姿勢不正確，未能有效吸吮乳汁，使得乳汁殘留，引發(fā)乳房問題。正確的哺乳姿勢是讓嬰兒含住大部分乳暈，確保有效吸吮。

3. 乳腺管堵塞：乳汁中的脂肪等物質可能會堵塞乳腺管，造成局部脹痛和溢奶?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方法疏通乳腺管。

4. 乳腺炎：多由細菌感染引起，表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱，同時伴有溢奶。治療常需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等，但需遵醫(yī)囑。

5. 乳腺增生：內分泌紊亂可能導致乳腺增生，出現(xiàn)乳房脹痛和溢奶。癥狀較輕時，通過調整生活方式，如保持心情舒暢、規(guī)律作息等可能會緩解；癥狀嚴重時可能需要藥物治療，如乳癖消片等。

總之，溢奶且乳房脹痛的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，并采取相應的治療措施。