宮腔粘連自檢可從月經(jīng)情況、腹痛程度、妊娠情況、白帶狀況、不孕不育史等方面入手。

1. 月經(jīng)情況：月經(jīng)是反映宮腔健康的重要指標。宮腔粘連會使子宮內(nèi)膜受損，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，嚴重時甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)。若原本規(guī)律正常的月經(jīng)，突然出現(xiàn)經(jīng)量明顯減少，或月經(jīng)周期紊亂，就需要警惕宮腔粘連的可能。

2. 腹痛程度：部分宮腔粘連患者會出現(xiàn)周期性腹痛，疼痛程度不一，多為下腹墜脹、疼痛，有時還會伴有肛門墜脹感。這種疼痛通常在月經(jīng)期加重，可能是由于經(jīng)血流出不暢，在宮腔內(nèi)積聚所致。

3. 妊娠情況：宮腔粘連會影響受精卵著床，導(dǎo)致受孕困難。即使成功受孕，也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤植入等情況。如果有多次流產(chǎn)史或難以受孕的情況，應(yīng)考慮宮腔粘連的可能性。

4. 白帶狀況：正常白帶應(yīng)是清晰、透明、無味的。當宮腔粘連合并感染時，白帶可能會增多，顏色變黃，質(zhì)地變稠，甚至出現(xiàn)異味。

5. 不孕不育史：有過宮腔手術(shù)史，如人工流產(chǎn)、刮宮等，之后出現(xiàn)不孕不育，很可能是宮腔粘連引起的。因為手術(shù)可能會損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致宮腔粘連，影響受孕。

通過對月經(jīng)情況、腹痛程度、妊娠情況、白帶狀況、不孕不育史等方面的觀察，可以進行宮腔粘連的初步自檢。但自檢結(jié)果不能作為診斷依據(jù)，若發(fā)現(xiàn)上述異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進行詳細檢查，如超聲檢查、宮腔鏡檢查等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。