大姨媽來(lái)了10多天屬于經(jīng)期延長(zhǎng)，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、放置宮內(nèi)節(jié)育器、全身性疾病等引起?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方法恢復(fù)正常。

1. 了解病因：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使體內(nèi)激素水平紊亂，影響子宮內(nèi)膜的正常脫落和修復(fù)，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)；子宮肌瘤會(huì)使子宮體積增大、宮腔變形，影響子宮收縮，從而引起經(jīng)期延長(zhǎng)；子宮內(nèi)膜炎會(huì)使子宮內(nèi)膜充血、水腫，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)；放置宮內(nèi)節(jié)育器可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜局部損傷和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)；全身性疾病如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，會(huì)影響凝血功能，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定；合理飲食，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 藥物治療：可使用雌激素類(lèi)藥物，如戊酸雌二醇，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)修復(fù)；孕激素類(lèi)藥物，如黃體酮，使子宮內(nèi)膜由增生期轉(zhuǎn)化為分泌期，從而達(dá)到止血目的；止血藥物，如氨甲環(huán)酸，減少出血。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 手術(shù)治療：如果是由子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變引起的經(jīng)期延長(zhǎng)，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，如子宮肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉切除術(shù)等。

5. 定期檢查：定期進(jìn)行婦科檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的婦科疾??；監(jiān)測(cè)內(nèi)分泌水平，了解體內(nèi)激素變化情況。

大姨媽來(lái)了10多天是一種異常情況，需要引起重視。通過(guò)了解病因，采取調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方法，多數(shù)情況下可以使經(jīng)期恢復(fù)正常。但如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。