不來月經也測不出懷孕，可能由內分泌失調、卵巢功能異常、甲狀腺功能異常、精神壓力大、過度節(jié)食等因素引起，睡眠調節(jié)對部分情況有改善作用。

1. 內分泌失調：人體內分泌系統(tǒng)分泌各種激素，與神經系統(tǒng)一起調節(jié)人體的代謝和生理功能。當內分泌失調時，激素水平紊亂，可能影響月經周期。良好的睡眠有助于維持內分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，調節(jié)激素分泌，從而對月經周期的恢復起到一定作用。例如，褪黑素的分泌與睡眠密切相關，它對內分泌系統(tǒng)有一定的調節(jié)作用。

2. 卵巢功能異常：卵巢是產生卵子和分泌女性激素的重要器官。卵巢功能異常，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，會導致月經不規(guī)律。雖然睡眠調節(jié)不能直接治療卵巢疾病，但充足的睡眠可以為身體提供良好的修復環(huán)境，減輕身體的應激反應，有助于維持卵巢的正常功能。

3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素參與人體新陳代謝、生長發(fā)育等多個生理過程。甲狀腺功能亢進或減退都可能影響月經。睡眠不足會影響甲狀腺激素的分泌和調節(jié)，而規(guī)律的睡眠有助于甲狀腺功能的穩(wěn)定，進而對月經周期產生積極影響。

4. 精神壓力大：長期的精神壓力會導致下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸功能失調，引起月經紊亂。睡眠是緩解精神壓力的重要方式之一，通過充足的睡眠，大腦和身體得到放松，有助于調節(jié)情緒，減輕精神壓力，從而改善月經情況。一些抗焦慮、抑郁的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，也可在醫(yī)生指導下用于緩解精神壓力相關的月經問題，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 過度節(jié)食：過度節(jié)食會導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響激素的合成和分泌，進而導致月經不來。睡眠調節(jié)雖然不能直接補充營養(yǎng)，但良好的睡眠可以提高身體的代謝效率，促進營養(yǎng)物質的吸收和利用。同時，恢復正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，對于月經的恢復至關重要。

不來月經也測不出懷孕的原因較為復雜，睡眠調節(jié)對于因內分泌失調、精神壓力大等因素引起的月經異?？赡苡幸欢ǖ母纳谱饔?。但如果月經異常情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診，進行相關檢查，如性激素六項、甲狀腺功能、婦科超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在治療過程中，應注意保持良好的生活習慣，包括規(guī)律的睡眠、合理的飲食和適當?shù)倪\動。