人們常把脾氣暴躁看成一個人的性格特征，事實上，從中醫(yī)學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能?！　?/P>

    中醫(yī)認為，怒傷肝，因為肝有升發(fā)透泄的功能，主管全身氣機的舒暢條達。怒則氣機郁滯不通，不通則百病始生，臨床上頭痛竄頂、眩暈耳鳴、煩躁失眠、精神恍惚等癥狀屢見。

　　大怒會直接損害肝實質，破壞肝貯藏血液和調節(jié)血量的功能。大怒時人的全身肌肉緊張，心跳可增加到每分鐘200次以上，某些心血管病患者會導致心肌梗死;大怒時血管收縮，舒張壓明顯上升，收縮壓也可從正常的16千帕猛升到3l千帕以上，使一些人當場發(fā)生腦卒中，一些人由于經常怒氣不平而使血壓從此固定在較高的水平上。

　　中醫(yī)學多將怒歸為“肝火”，“肝火”可分“虛”、“實”兩種?！皩嵒稹奔锤位馃胧?，多因長期精神抑郁，情志不遂，肝氣郁結不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等?！疤摶稹笔侵父蔚年枤庹?，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由于惱怒傷肝，氣郁化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現(xiàn)類似于“實火”的癥狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現(xiàn)。

　　“肝火”容易讓人動怒，而發(fā)怒對身體的危害非常嚴重。國外科學家曾做過一個實驗，將小白鼠放在人發(fā)怒時呼出的氣體中，結果發(fā)現(xiàn)小白鼠竟然很快就中毒而死！那么如何改善這種情況呢？

　　1、要自主調節(jié)情緒

　　情緒與“肝火”關系極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

　　2、形成良好的起居習慣，做到睡夠，且睡好

　　有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫(yī)理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。

　　3、要飲食得當

　　適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。

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