豁達(dá)心境、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是慢性肝病患者的調(diào)理保健的金鑰匙。

　　中醫(yī)看來(lái)，肝臟喜條達(dá)惡抑郁，心情豁達(dá)，凡事能看得開(kāi)，看得淡，是護(hù)肝的最佳方法。女子生氣傷三腺，三腺即肝臟，乳腺，卵巢。肝臟是最大的消化腺，人在生氣了，食欲不振，是因?yàn)楦闻K的代謝功能受到影響。肝脈過(guò)乳頭，乳腺疾病的日漸增多，愈發(fā)年輕化，無(wú)不與現(xiàn)代生活步伐加快，人的壓力增大導(dǎo)致肝經(jīng)氣血不暢緊密相關(guān)。女子以肝為先天，經(jīng)血乃肝藏之血化生而來(lái)，情緒不暢導(dǎo)致婦科各種疾病，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的下丘腦－垂體－性腺調(diào)節(jié)甚為相關(guān)。男子生氣傷肝胃，男性因?yàn)楸旧韾?ài)抽煙，喝酒，肝臟功能沒(méi)能處于最佳狀態(tài)，加之情緒不佳，最宜傷肝傷胃。

　　各種疾病導(dǎo)致的慢性肝病患者，在本身已經(jīng)有肝臟實(shí)質(zhì)性病變的情況下，更加要注意順應(yīng)肝臟的生理功能，保持心情舒暢，免疫系統(tǒng)的防御功能增強(qiáng)，能有效的參與抵抗病毒對(duì)肝臟的侵害。免疫監(jiān)視功能也能正常發(fā)揮，使體內(nèi)產(chǎn)生的少量腫瘤細(xì)胞壞死和凋亡，有效的維持體內(nèi)免疫系統(tǒng)的穩(wěn)態(tài)?；磉_(dá)心境，能將神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，內(nèi)分泌腺如乳腺，卵巢才能正常分泌和排泄，遠(yuǎn)離婦科疾病就這么簡(jiǎn)單。

　　肝臟是體內(nèi)“物質(zhì)代謝的中樞”，三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)糖，蛋白質(zhì)，脂肪，另外還有激素等的代謝與肝臟緊密相關(guān)，肝臟還負(fù)責(zé)參與膽汁的分泌和排泄，慢性肝病患者，肝臟的這些功能已經(jīng)不同程度的受損，合理膳食是必須，若是肝硬化代償期，必要的高熱量，高蛋白和維生素?cái)z入很關(guān)鍵，這保證了人體的需要，也不至于加重肝臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于失代償期或者有肝性腦病先兆則要限制蛋白的攝入。

　　肝病患者體能尚可的情況下，要適當(dāng)鍛煉。但是不宜從事過(guò)度消耗體能的工作，應(yīng)以散步，慢跑，游泳，太極，體操等有氧運(yùn)動(dòng)為佳。

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