現(xiàn)在人們的生活壓力大，煙酒應(yīng)酬少不了，很多人在餐桌上也不節(jié)制。生活習(xí)慣不規(guī)范，飲食不講究營養(yǎng)搭配，高脂高熱食物吃太多，久而久之肝臟就會出問題。按照目前的發(fā)展趨勢，感染脂肪肝的病例比比皆是，脂肪肝癥狀，一般情況下會有幾種，一旦出現(xiàn)以下情況，需要及時就醫(yī)。

1、食欲不振

食欲不振是脂肪肝癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。

2、惡心、嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現(xiàn)。

3、疲倦乏力

中度以上脂肪肝癥狀可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。

4、維生素缺乏癥

脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

重度脂肪肝癥狀有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。

那么脂肪肝患者如何做好脂肪肝的護(hù)理呢？

禁酒

肝細(xì)胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。所以專家建議，脂肪肝應(yīng)以戒酒為治療根本。

吃葷食后別立即飲茶

一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習(xí)慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)使腸蠕動減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。

補充維生素

很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。

減少長時間看書、看電視

在肝病患者自我療養(yǎng)中，注意勞逸結(jié)合和休息，首先就要做到保護(hù)眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應(yīng)視遠(yuǎn)景5-10分鐘作為休息；埋頭伏案，眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠(yuǎn)眺，也會解除勞累。實際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康復(fù)。另外，長時間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。

通過以上介紹，相信大家對于如何進(jìn)行脂肪肝的護(hù)理都有了一定的了解，在生活中，要注意，保持良好的心態(tài)，積極的鍛煉身體，提高自身抵抗力。這樣才能有效預(yù)防疾病的發(fā)生。